La circulación desde las venas de las piernas de vuelta al corazón es lenta, y la sangre tiende a acumularse en las piernas.
Para frenar la aparición de varices y disminuir cualquier molestia usted debe:
– Usar medias de compresión
Las medias de compresión ayudan con la hinchazón en las piernas. Pueden apretar suavemente las piernas para hacer subir la sangre.
– Hacer ejercicio
Haga ejercicios suaves para fortalecer el músculo y hacer circular la sangre pierna arriba.
– Elevar los pies
Elevar las piernas ayuda con el dolor y la hinchazón. Usted puede:
- Elevar las piernas sobre una almohada cuando esté descansando o durmiendo.
- Elevar las piernas por encima del nivel del corazón 3 o 4 veces al día durante 15 minutos cada vez.
NO se siente ni se pare por períodos de tiempo prolongados. Cuando se siente o se pare flexione y estire las piernas cada par de minutos para mantener la sangre en las piernas circulando de vuelta al corazón.
– Hidrate la piel
Mantener la piel bien hidratada es muy importante.Además puede utilizar cremas o geles con efecto frío, que aliviarán la sensación de calor y ardor de las piernas.
Tenga cuidado con las úlceras cutáneas en la pierna, especialmente alrededor de los tobillos. Atienda las úlceras de inmediato para prevenir una infección.
Cuándo acudir al médico
Solicite una cita con su médico si:
- Las varices son dolorosas.
- Las varices están empeorando.
- Elevar las piernas o no estar de pie durante mucho tiempo no está ayudando.
- Tiene fiebre o enrojecimiento en la pierna.
- Experimenta un aumento súbito del dolor o la hinchazón.
- Presenta úlceras en la pierna.
