Consejos para cuidar tus varices

La circulación desde las venas de las piernas de vuelta al corazón es lenta, y la sangre tiende a acumularse en las piernas.

Para frenar la aparición de varices y disminuir cualquier molestia usted debe:

– Usar medias de compresión

Las medias de compresión ayudan con la hinchazón en las piernas. Pueden apretar suavemente las piernas para hacer subir la sangre.

– Hacer ejercicio

Haga ejercicios suaves para fortalecer el músculo y hacer circular la sangre pierna arriba.

– Elevar los pies

Elevar las piernas ayuda con el dolor y la hinchazón.  Usted puede:

  • Elevar las piernas sobre una almohada cuando esté descansando o durmiendo.
  • Elevar las piernas por encima del nivel del corazón 3 o 4 veces al día durante 15 minutos cada vez.

NO se siente ni se pare por períodos de tiempo prolongados. Cuando se siente o se pare flexione y estire las piernas cada par de minutos para mantener la sangre en las piernas circulando de vuelta al corazón.

– Hidrate la piel

Mantener la piel bien hidratada es muy importante.Además puede utilizar  cremas o geles con efecto frío, que aliviarán la sensación de calor y ardor de las piernas.

Tenga cuidado con las úlceras cutáneas en la pierna, especialmente alrededor de los tobillos. Atienda las úlceras de inmediato para prevenir una infección.

Cuándo acudir al  médico

Solicite una cita con su médico si:

  • Las varices son dolorosas.
  • Las varices están empeorando.
  • Elevar las piernas o no estar de pie durante mucho tiempo no está ayudando.
  • Tiene fiebre o enrojecimiento en la pierna.
  • Experimenta un aumento súbito del dolor o la hinchazón.
  • Presenta úlceras en la pierna.varices

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *